카페인 없는 차 BEST 10- 하루에 한번은 힐링차를 마셔요

카페인 없는 차의 인기가 나날이 늘고 있습니다 
커피의 대대적인 인기는 카페인중독을 불러오면서
카페인 부작용을 호소하는 사람들이 부쩍 늘었습니다
 
카페인 부작용이 없는 것은 물론  
자연스럽게 건강에도 도움을 주는 
카페인 없는 차를 알아보겠습니다
 

 
 

1. 쑥차 

성질이 따뜻한 쑥은
추위를 많이 타는 사람에게 좋으며
아랫배를 따뜻하게 하여 여성질환에도 좋습니다
향긋한 향을 내는 쑥의 치네올이라는 정유 성분은 
위장을 보호하고 염증을 완화하여 속을 편안하게 해줍니다 

 
 

2. 로즈마리차

뇌와 몸을 깨우는 모닝티로 어울리는 차입니다
혈액순환을 원활하게 하며
저혈압이신 분이 드시기 좋은 차입니다  
대표적인 효능으로
집중력과 기억력 향상이 있으며
신경성 두통완화에도 도움이 됩니다 
 
 

3. 루이보스차 

루이보스는 카페인이 없는 대표적인 차로
임산부, 남녀노소 누구나 섭취가 가능합니다
루이보스의 강력한 항바이러스와 항산화 성분은
우리 몸의 면역기능을 강화해 주며
철, 칼슘, 미네랄 등이 다량 함유되어
신체기능을 튼튼하게 해줍니다 
루이보스의 폴리페놀 성분은 활성산소를 제거하여
노화방지, 피부미용등에도 탁월한 효과가 있습니다 

반응형

 

4. 민들레뿌리차

민들레뿌리는 이뇨작용이 뛰어나고 
간건강에 도움을 줄 수 있습니다 
요즘에는 민들레뿌리차를
커피대용으로 마시는 사람들이 늘었습니다
민들레뿌리차는 커피와 색과 맛이 비슷한 편이며
카페인은 없어 몸에 더 좋습니다.
식후에 마시면 커피를 마신 듯 입안이 개운해집니다 
 
 

5. 페퍼민트차 

입안을 개운하게 해주는 식후차로 
페퍼민트만 한 게 없습니다 
상쾌한 향과 은은한 단맛의 페퍼민트는 
위를 보호해 주어 과식이나 속쓰림에도
매우 좋은 차입니다 
진정작용도 있어 불면증에도 좋습니다
 

 
 

6. 메밀차

다이어트에 좋은 차로 지방분해에 효과가 있습니다
순환기 계통의 기능을 좋게 하고
혈당을 낮춰 당뇨예방에도 좋은 차입니다
간해독 효능이 있어 숙취해소에도 좋습니다
단, 성질이 차갑고 섬유질이 많아 과다섭취 시 
복통 설사를 일으킬 수 있으니 적정량 드셔야 합니다
 
 

7. 라벤더차

향기의 여왕 라벤더차입니다 
라벤더티는 입냄새를 제거하며
배에 가스가 차있을 때 마시면 좋습니다 
라벤더를 차로 우려내면 독특한 향이 진하게 감돕니다 
향에는 진정작용이 있어 마음이 불안할 때
드시면 좋은 차입니다 
 
 

8. 오렌지 껍질차

오렌지 껍질차는 뛰어난 진정효과가 있어
잠이 오지 않을 때 마시면 좋은 차입니다 
소화를 촉진하고 위장을 편안하게 해주어
과민성장증후군 완화에도 도움이 됩니다 
 
 

9. 캐모마일차

달콤한 풍미가 나는 캐모마일차는
불면증에 좋은 차로 알려져 있습니다 
진정작용이 강하여 이완이 필요할 때 먹기 좋으며
소화촉진에도 좋아 과식 후 먹으면 도움이 됩니다
캐모마일은 우유와 잘 어울려 밀크티로 먹어도 좋습니다 
 
 

10. 생강차

생강차는 몸을 따뜻하게 하고
특히 감기증상을 완화하는데 도움이 됩니다 
메스꺼움을 억제하는 효능이 있어
속이 울렁거릴 때 위를 편안하게 해 줍니다 
은은한 향이 매력이며 꿀과 함께 드시면
맛도 향도 더 좋아집니다 
 

 
저는 커피를 매우 좋아하지만 
하루 한잔 이상은 마시지 않으려 합니다 
그럴 때 카페인이 없는 차를 주로 먹는데
차 종류별로 효능. 효과가 달라 
그때그때 컨디션에 맞춰 먹는 걸 좋아합니다 
커피만큼 매력 있고 제법 재밌습니다 
 
커피를 습관처럼 마시는 분
카페인에 취약하신 분들에게 
하루 쉼을 쉴 수 있는
차 마시는 습관을 추천드립니다