매력있고 아름답게 나이드는 10가지 뷰티습관- 우리 초라해지지 말아요

매력 있고 아름답게 나이 드는 뷰티습관
 
충실히 하루를 살아가다 문득 
거울 앞에서 반짝이던 젊음이 사라진 자신을 보며
허탈한 기분이 들었던 적 누구나 있을 것입니다
 
자신감과 에너지는 어디로 사라졌는지
생기없는 모습에 자존감도 함께 떨어집니다 
 
우울해서 홧김에 구입한 옷은
언제 체형이 이렇게 변했는지
예전만큼 어울리지 않아 더 우울해졌습니다 
 
“내 팔자야~” 하며 안 맞는 옷은 집어던진 체
자극적인 배달음식을 시켜 스트레스를 풀어봅니다 
 
이런 무한반복되는 우울하고 자극적인 루틴은 
나에게 아무런 도움이 되지 않습니다 
 
젊은 시절은 세월로 남겨두시고 
매력 있고 아름답게 나이 들 수 있도록 
좋은 습관을 하나씩 바꿔가야 할 때입니다
 
 

아름답게 나이 드는 10가지 뷰티습관 

 

퍼스널컬러는 나를 가장 돋보이게 해준다

 

1. 퍼스널컬러를 찾으세요

하나를 사더라도 나에게 어울리는 것을 사세요 
생기 있던 시절에는 다양한 색상을 커버했지만
나이가 들면 어울리지 않는 색상은
주름과 다크서클만 더 부각할 뿐입니다
 
가장 먼저 나의 퍼스널컬러를 알아야 합니다 
나에게 맞는 색상은 나의 피부를 밝혀주어
주름을 커버해 주고 얼굴톤을 살려줍니다
 
간단하게 설명하면
평소 흰색과 실버주얼리가 어울렸다면 쿨톤 
베이지와 골드주얼리가 어울렸다면
웜톤으로 구분할 수 있습니다
 
세부적으로 알면 도움이 되니
퍼스널컬러 전문샵이나 인터넷의 다양한 정보들로
퍼스널컬러를 꼭 활용하세요
 
 

2. 구겨지고 늘어난 옷은 입지 마세요 

얼굴 주름 늘어가는 것도 속상한데 
옷까지 주름이 많으면
서로 시너지 되어 주름만 부각됩니다 
티셔츠를 입더라도 다려 입으면
옷결이 좋아 보이고 깨끗해 보입니다 
 
구겨지고 주름이 많이 간 옷, 늘어진 옷은
사람을 초라하게 만드니 
옷은 다려 입고 늘어난 옷은 버리세요
 
 

3. 신발은 깨끗하게 유지하세요

신발은 작지만 큰 힘이 있습니다 
그날 입은 모든 착장이 완벽한데
신발이 꼬질꼬질하면 전체적인 분위기를 해칩니다 
신발은 구겨신지 말고
외출 후에는 깨끗하게 닦으세요
 
 
 

선크림 바르는 것이 가장 중요하다

 

4. 선크림은 꼭 바르세요

말하면 입 아픈 관리법입니다 
이것저것 다 하기 귀찮으신 분은 
선크림만이라도 바르셔야 합니다 
햇빛에 노출되면 피부는 건조해지고 
탄력이 떨어지며 색소침착이 일어나게 됩니다 
선크림을 바르는 것만으로도 
다양한 피부고민들을 해결할 수 있습니다 
목도 잊지 마시고 같이 발라야 합니다 
 
 

5. 프라이머를 꼭 사용하세요

귀티 나는 피부에서 피부결을 뺄 수 없습니다 
나이가 들수록 주름과 모공은 늘어나고 
피부가 거칠어지는 것은 어쩔 수가 없습니다 
 
이때 사용해야 하는 화장품이 프라이머입니다 
나이가 들면 베이스화장을 생략하는 경우가 많은데
젊은 사람들은 베이스화장 꼼꼼히 안 해도
화장이 많이 무너지지 않습니다
오히려 나이가 들수록 베이스 화장이 중요합니다
 
피부결이 좋아 보여야 귀티가 납니다 
프라이머로 피부결을 정돈해 주세요 

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6. 두피를 풀어주세요 

피부관리실을 가면 두피를 많이 풀어줍니다 
두피와 얼굴은 서로 연결되어 있어
두피탄력이 떨어지면 자연스럽게 
얼굴주름과 탄력이 더 떨어지기 때문입니다 
 
시중에 파는 괄사를 이용하면 
집에서도 쉽게 풀 수 있습니다 
해보시면 굉장히 시원해서 저절로 습관이 됩니다 
괄사가 없으시면 빗질이라도 자주 해주세요 
 
 
 

그냥 웃는것만으로도 기분이 좋아진다.

 

7. 경직된 얼굴근육을 풀어주세요

생활 방식이나 성격에 의해서 더 굳어지는
얼굴근육은 갈수록 경직됩니다 
아에이오우를 자주하여 경직된 근육을 풀어주세요 
그리고 자주 웃어주세요
자주 웃어야 중안부의 근육이 살아나 동안이 됩니다
즐거운 일이 없더라도
그냥 웃는 것만으로도 기분이 좋아집니다
 
 

8. 유행보다 장점에 집중하세요

나의 체형에 맞지 않는 유행에 따르기보다
나의 장점을 살려주세요 
 
다리가 예쁘다면 스커트로 장점을 살리고 
허리가 가늘다면 허리가 들어간 옷을 입으세요 
비율이 좋다면 운동화를 신고 비율을 뽐내보세요 
 
단점은 노력해도 평범해질 뿐입니다
장점을 부각해 주는 것이 훨씬 효율적입니다 
 
 
 

향기는 매력적인 사람으로 만들어준다

 

9. 어울리는 향을 찾으세요

나에게 어울리는 향은 매력을 부각해줍니다 
향기는 이미지에 많은 영향을 주는 요소입니다 
예쁘고 멋진 사람에게서 케케한 냄새가 난다면
계속 예쁘고 멋져 보일까요? 그렇지 않습니다
사람은 후각에 예민하기 때문입니다
 
향은 은은해야 합니다 
코를 찌르는 향은 오히려 매력이 반감되니 
적당량 사용하시는 것이 중요합니다
 
 

10. 비타민C를 챙겨드세요 

몸속의 활성산소는 신체를 늙게 만듭니다 
격렬한 운동 후, 식사 후, 스트레스가 많이 쌓인 날
유해산소는 틈만 나면 발생하여 우리 세포를 늙게 만듭니다 
 
비타민C는 활성산소를 제거해 주는데 
탁월한 효능이 있습니다 
젊음의 영양제 비타민C는 꼭 챙겨드세요! 
 
 

마음은 뷰티습관만큼 중요하다

 

뷰티만큼 중요한 것이 마음

뷰티에 중점을 맞췄지만 
나이가 들수록 뷰티습관만큼
운동과 마인드세팅도 무척 중요합니다
 
뷰티, 마음, 운동 모두 습관훈련이 필요하니
나만의 루틴을 만들어가시면 좋을 거 같습니다 
 
오늘이 제일 젊고 내일도 제일 멋질 것입니다 
 
 

 

 - 건강하고 우아하게 나이드는 법- 우아함이라는 무기

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