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감사일기 어플 추천 TOP 3 - 하루하루 긍정을 쌓아보세요 감사일기 어플 추천 TOP3 감사일기가 불안감과 우울감을 감소시키고 긍정성 향상에 큰 효과를 준다는 찬사가 쏟아지면서 감사일기를 쓰고 하루를 마무리하는 사람들이 늘고 있습니다 하지만 책상에 자리잡고 적다 보니 어느새 귀찮아지고 작심3일로 끝나는 날들이 많아집니다 이럴 때는 언제든 꺼내 쓸 수 있도록 핸드폰 어플을 이용하는것은 어떨까요? 어플들의 다양한 기능들은 감사일기를 재미있고 꾸준하게 작성할수 있도록 도와주어 최고의 루틴으로 만들어줄것입니다 긍정적인 심리적 효과는 물론 간편한 사용성으로 꾸준히 기록할 수 있는 감사일기 어플 3가지를 소개합니다 1. 감사의 정원 - iOS, 안드로이드 안드로이드: 구글 플레이 스토어 다운로드 iOS: 애플 앱 스토어 다운로드 감사의 정원은 특히 심리적으로 많은 도움이 .. 더보기
책) 나는 나로 살기로 했다- 너는 너, 나는 나! 너그러운 개인주의가 되자 책) 나는 나로 살기로 했다- 김수현우리나라에서 남눈치 안 보고 살기란? 경쟁보단 나에게 맞는 실리를 추구하는 삶이란?사회가 만들어 놓은 순서를가볍게 패스할수 있는 마음이란? 친구집의 아파트 가격에마음의 동요가 없어야 하는 AI 마인드는 어떻게? 우리나라에서 살면서 남과 비교 하지 않고 나답게 사는 것!그건 꽤나 비장한 일인 거 같습니다 우리는 왜 이렇게 나로 살지 못하는 걸까요?  사회심리학 힐링 에세이'나는 나로 살기로 했다' 이 책은 한마디로 사회심리학을 가볍게 풀어놓은 에세이입니다 따뜻함과 시원함을 오가는 냉온탕 문장들은책의 매력을 많이 올려주었고 작가가 정말 글을 잘 쓰는구나라는생각이 들게 만들었습니다   '미움받을 용기'는 왜 베스트셀러가 되었나? 나는 나로 살고 싶은데 왜 못하는가에 대해 생.. 더보기
가성비 파스타- 농심 파스타랑 버섯크림 솔직후기, 추천? 비추천? 농심에서 만든 가성비 파스타 파스타랑 버섯크림 파스타는 이제 특별한 날 먹는 음식보다는 일상음식에 가까워졌습니다 집에서도 문득 파스타 먹고 싶을 때가 많으니깐요 밀키트, 가성비 파스타에도 관심이 많이 쏠리고 있고 현재 많은 제품들이 나오고 있습니다 농심에서 나온 파스타랑 인스턴트 라면의 대명사 격인 농심이니 일단 기대해봅니다 파스타랑 크림소스 정보 1인분 총 내용량: 179g 칼로리: 465kcal 가격: 2980원 (이마트 기준: 마트마다 가격 차이 있음) 구성: 면, 버섯크림소스, 후첨토핑 파스타랑, 만드는 방법 1. 끓는 물 600ml에 면을 넣어 3분간 더 끓인다 2. 물을 조금만 남기고 따라 버린다 (물 5~6스푼 남김) 3. 소스 넣어 30초 볶은 후 후첨토핑을 뿌려서 먹는다 방법은 아주 간단.. 더보기
파리바게트 샌드위치 추천- 건강한 토종효모빵 햄&에그 샌드위치 파리바게트 샌드위치아침에 파리바게트를 가면 고민을 합니다토스트를 먹을까? 샌드위치를 먹을까?가성비는 토스트가 좋지만 건강하고 든든하게 먹고 싶을 때는 역시 샌드위치 아니겠습니까? 파리바게트의 다양한 샌드위치 중맛이 없을 수 없는 조합의 햄&에그 샌드위치가 눈에 쏙 들어왔습니다 알고 보니 구성도 아주 좋습니다!   파리바게트 샌드위치 추천 토종효모빵 건강한 햄&에그 샌드위치 칼로리: 515kcal중량: 230g 2가지 종류가 한 세트 1. 햄치즈 샌드위치2. 에그마요 샌드위치  햄&에그 샌드위치라고 하길래햄과 에그를 같이 넣은 샌드위치가2개 들어있을 줄 알았는데자세히 보니 구성이 달랐습니다2가지 종류의 샌드위치라다양하게 즐길 수 있어 좋았습니다   맛은 어떨까? 베이스가 토종효모빵으로빵자체가 쫄깃하고 맛있.. 더보기
일 잘하는 사람 특징과 일 잘하는 방법- 나는 일 잘하는 사람일까? 일 잘하는 사람 특징유독 일할 때 아우라가 있는 사람이 있습니다 그 일이 쉬운 일이든 어려운 일이든 아우라와 카리스마를 풍기는 사람. 그것은 그 사람의 일에 대한 태도와 평소에 일을 얼마나 잘 해냈는가의 대한 신뢰가 바탕이 되어 있겠죠 우리는 이런 사람을 일 잘하는 사람이라고 부릅니다 반대로 일 못하는 사람이 있습니다 가장 난감할 때는 일 못하는 사람이 본인은 일을 아주 잘한다고 생각할 때입니다 실제로 주변에서 자주 볼 수 있으며 어쩌면 나만 모를 뿐 내가 그런 사람일 수도 있습니다 그래서 우리는 알아야 합니다 일 잘하는 사람들의 특징은 어떤지. 그리고 나는 일 잘하는 사람인지. 일 잘하는 사람 특징 8책 '잘될 수밖에 없는 너에게'에서 나왔던 일잘러 특징과 심리학 정보를 취합하여 정리하였으니 나는 일 .. 더보기
책) 잘될 수밖에 없는 너에게- 아직 성장하지 못한 '나'라는 금쪽이에게 책, 잘될 수밖에 없는 너에게 - 최서영 에세이 나이가 들면 멋진 어른이 되어 있을 거 같았지만 우리는 그냥 어른이 되었습니다 마음속에 아직 성장하지 못한 '나'라는 금쪽이를 품은 채로요. 나이가 들수록 공감과 위로만큼 중요한 것이 ‘응원’이구나 싶습니다 인생이라는 플레이에서 잠시 지쳐있을 때 나 자신을 응원하기 위해 가벼운 에세이 한 권을 짚었습니다 제목부터 응원이 되어주는 책 ‘잘될 수밖에 없는 너에게’ 술술 읽히면서도 그 내용이 너무 가볍지 않아 나를 돌아보며 마음을 다지기 좋았습니다 따뜻한 응원, 따끔한 조언 그 어딘가 이 책은 따뜻한 응원의 메시지도 많지만 따끔하고 현실적인 조언들도 많습니다 '나 자신'에 대한 관심이 가장 많은 시대인 만큼 내용들 역시 나를 알아가기 위한 적용방법이 많습니다 자.. 더보기
너바나책, 나는 부동산과 맞벌이 한다- 초보자용 부동산 추천책 나는 부동산과 맞벌이한다현재는 구입할수도 없는 책 중고가가 너무 뛰어버린 책 그 책을 도서관에서 발견하고 반가웠습니다 워낙 유명한 분이기도 하시고 너나위님의 스승으로 유명하신 너바나 님의 책이 궁금했습니다 책이 너덜너덜한거 보니 도서관에서도 인기가 많았나 봅니다 너바나님이 부동산 투자를 결심한 계기큰 꿈을 안고 입사를 했고 미친듯이 일했지만 통장은 월급날만 살짝 두툼할 뿐 마이너스로 변합니다 그즈음 자신을 돌아보며 주변도 보입니다 나름 좋은 대학을 나왔고 대기업에 취직한 사람도 많지만 그들도 월급으로 생활을 꾸려나갈 수밖에 없었습니다 냉정하게 현실을 보니 알게 되었습니다 월급만으로는 가난에서 벗어날 수 없겠구나! 당시 유행에 따라 펀드, 비과세 저축, 청약 저축 등으로 구성했지만 이 방법 역시 금융상품을.. 더보기
3월 제철음식 13가지와 효능 알아보기 - 밥상에도 봄이 왔어요! 3월 제철음식 긴 겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 오고 있지만 나이를 한살 더 먹어서 그런지 체력도 예전같지 않고 피부도 푸석푸석하지 않나요? 추운 겨울이 지나갈때 나이를 체감으로 가장 많이 느끼는 것 같습니다 이럴 때는 새롭게 시작하는 봄의 기운으로 충전을 해야 할 때 아닐까요? 봄을 알리는 대표적인 봄나물부터 채소, 생선, 과일 등 다양한 '3월의 제철음식'으로 봄기운 가득 받아보세요 1. 쑥, 3월 따뜻한 성질을 가지고 있는 쑥은 아랫배를 따뜻하게 하고 냉증을 개선하여 여성질환에 좋은 효과가 있습니다 쑥에는 비타민이 풍부하고 엽록소가 있어 세포재생, 피부미용, 노화예방등 각종 피부건강과 미용에 탁월한 효과가 있습니다 그 외 감기예방, 혈액순환, 항암효과에도 좋습니다 2. 냉이, 3~4월 국이나 나물로 .. 더보기

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