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다이어트 김밥 만들기- 묵은지 넣은 김치김밥, 밥이 좋은 다이어터세요? 다이어트 김밥 만들기 - 묵은지 김치김밥 김밥은 맛있는데 칼로리가 왜 이렇게 높나요? 김밥 좋아하는 365일 다이어터는 김밥의 칼로리가 참 아쉽습니다 그래서 저는 현미밥을 베이스로 묵은지를 넣어 김치김밥을 만듭니다 묵은지 넣어서 맛이 없는 경우가 거의 없습니다 집에 김치는 항상 있으니 재료준비도 간단합니다 묵은지 김치김밥 재료 (4줄)현미밥 600g 참기름, 깨소금, 소금 김밥김, 단무지, 계란 3개, 어묵 3장, 묵은지, 당근 * 시금치 나물이 집에 있어서 같이 넣었습니다 넣으면 색상이 좀 더 예쁘지만 없으면 안 넣어도 됩니다 묵은지 김밥 재료 준비 1. 현미밥현미밥을 큰 볼에 담아 깨소금, 소금, 참기름을 넣어 잘 섞어줍니다 2. 계란 계란에 소금을 조금 넣고 풀어줍니다 식용유를 두른 프라이팬에 앞뒤.. 더보기
무기력 책 추천- 무기력하고 행복하지 않다면? 이것부터 알아야 해요 무기력하고 행복하지 않나요? 그 감정상태에서 빨리 나오고 싶나요? 그럼 이 질문을 따라가보세요. 사람은 무엇을 가장 원하는가?> 행복 행복을 느끼는 물질은 어디에 있을까? > 뇌 뇌에 어떤 물질이 있나?> 도파민 행복해지려면?> 도파민이 생성되어야 한다 도파민은 어떻게 생성되나?> 성취감을 느낄 때 생성된다 성취감은 어떻게 얻을 수 있는가?> 내가 할 수 있는 가장 작은 행동부터 실천하면 성취감을 느낀다 작은 목표도 괜찮은가? >오히려 원대한 꿈은 도파민이 생성 되지 않는다 지금 당장 달성할 수 있는 작은 목표로 시작하는 것이 좋다 목표를 쪼개고 하나씩 성취하면 무엇에 도달할까?> 나의 원씽 목표= 성취 = 행복 = 목표.. 반복되는 선순환 구조 위 질문은 책, 원씽과 당신의 뇌는 최적화를 원한다의 일부.. 더보기
책) 신사임당 추천 도서 원씽, 나의 원씽을 찾아주는 부자들의 인생책 유튜버 (전)신사임당님의 추천도서로 유명한 책, 원씽입니다 신사임당님은 이 책을 소개할 때 아직 읽지 못한 분들이 부럽다고 말합니다 본인은 이 책을 읽고 시스템을 바꿔 많은 변화가 일어났다고 합니다 아직 이 책을 읽지 못한 분들은 원씽책을 읽고 앞으로 일어날 변화의 가능성이 부럽다는 것이겠지요 책 제목이 압축 내용이기에 베스트셀러라도 끌리지 않았지만 신사임당님의 추천멘트가 인상 깊어 읽어본 책입니다 결론은 인생책중에 하나가 되었습니다 원씽- 게리 켈러, 제이 파파산 THE ONE THING - 총 279p 멀티태스킹 = 능력 아니었어?다양한 일을 한꺼번에 잘 처리하는 사람. 저는 이것을 큰 능력이라고 생각하였습니다 일을 잘하는 것처럼 보였고 재능이 다양해 보였습니다 하지만 책은 단호합니다 '멀티태스킹은 .. 더보기
참치김밥 만들기- 참치김밥을 가장 깔끔하게 만드는 방법 참치김밥 만드는 방법마요네즈와 참치, 깻잎의 환상의 조화! 참치김밥은 언제 먹어도 너무 맛있습니다 저는 집김밥을 좋아해서 집에서 김밥을 자주 만들어 먹습니다 그 중 참치김밥은 하나의 별미로 잘 만들어 먹습니다 하지만 참치김밥을 만들어 보신 분들은 아실겁니다 참치김밥을 마는 동안 참치는 이리저리 튀고 마요네즈는 손에 묻고.. 짜증나는 사소한 포인트들이 있다는 것을요! 참치김밥을 깔끔하게 만드는 방법이 있으니 참고하셔서 예쁘게 만들어 보세요! 참치김밥 재료 (4줄) 밥 150g * 4줄 = 600g 소금, 깨소금, 참기름 단무지, 깻잎 12장, 참치 1개, 마요네즈 어묵 3장, 계란 2개, 당근, 김밥김 * 집에 시금치 나물이 조금 남아 있어 같이 넣어 만들었습니다 * 다이어트 중이라 현미밥을 사용하였습니다.. 더보기
책) 지방아파트 소액 투자 비법 - 건희아빠의 지방아파트 분석하는 방법 '지방아파트 소액 투자 비법' 책은 '건희아빠'라는 블로그를 운영하고 계신 김용성님의 책입니다 김용성님은 블로그에 임장기를 올리며 소통도 하시고 부동산 강의도 하시는 실전 투자 전문가입니다 이 책은 오로지 지방아파트만 다루고 있어 지역 분석 방법이 궁금하신 분들이 읽기 좋은 책입니다 지방아파트에도 기회가 있다 많은 전문가들이 입을 모아 하는 말이 '부동산은 전국이 사이클이 다르다' 입니다 저는 이 책을 읽고 지방아파트를 보는 시각이 달라졌습니다 서울.수도권 부동산이 막막하신 분들에게 지방부동산에도 기회가 있음을 이 책은 알려줍니다 투자금이 적다면 지방으로 눈을 돌려라 이 책은 똘똘한 한 채에 대한 책은 아닙니다 A급지보다는 B급지, C급지에 대한 저자의 생각과 투자 방법에 대한 이야기가 많습니다 A급지가.. 더보기
책) 유튜버 신사임당 책, 킵고잉- 의지력 약한 사람이 성공하는 방법 책, 킵고잉은 유명 경제 유튜버 주언규님이 신사임당 시절에 쓰신 책입니다 신사임당 채널은 경제분야에서 최고라 할만큼 엄청난 구독자를 보유하고 있는 채널이었습니다 하지만 저는 그 채널을 구독하지는 않았습니다 무심하고 어딘가 까칠해 보이는 느낌을 받아 영상 몇개 빼고는 많이 보지는 않았습니다 그러다 다른 채널에 출연하신 것을 보게 되었는데 말을 너무 잘하셔서 놀랐습니다 무심한데 문제의 감정을 너무 잘 알고 있는 느낌이었습니다 얼마나 똑부러지게 말하는지. 역시, 유명한 이유가 있구나 싶었습니다 신사임당님의 이야기가 더 듣고 싶어 책, 킵고잉을 찾아 읽었습니다 신사임당 책, 킵고잉 250p 왕따, 게임중독자 깔끔한 블랙 티셔츠에 잘생긴 인상을 주었던 신사임당님의 어린 시절은 의외였습니다 집은 가난했고 학교에서는.. 더보기
홈플러스 당당허니치킨- 당당치킨종류, 후라이드 외에 뭐가 있을까? 홈플러스 당당치킨 인기가 여전히 좋습니다. 인플레이션 폭풍속을 비집고 등장한 가성비 끝판왕, 당당치킨의 등장은 너무 반가웠습니다 당당 후라이드 치킨 가격은 6990원으로 아주 착한 가격입니다 하지만 후라이드만 계속 먹으면 질릴 때가 있습니다 이럴 때 선택하는 치킨은 ‘당당허니치킨'입니다 가격은 당당치킨 답게 매우 저렴합니다! 당당치킨종류와 가격 당당 후라이드 치킨: 6990원 당당 달콤양념 치킨: 7990원 당당 허니치킨: 8990원 당당 매콤하오 치킨: 8990원 당당허니치킨 양과 비주얼먹음직스러운 치킨이 박스에 꽉 채워져 파슬리로 마무리한 당당허니치킨은 색감부터 아주 먹음직 스러워 보입니다 양파맛이 나는 양파링튀김 3조각이 같이 구성되어 있습니다 가격은 저렴하지만 양이 작지 않으며 일반 브랜드 치킨과.. 더보기
책) 김미경의 마흔 수업- 마흔인데 나는 왜 이룬게 없을까? 김미경 강사님의 책 마흔 수업을 밑줄을 그어가며 열심히 읽었습니다 책, 마흔 수업은 현재 베스트셀러인 만큼 많은 사람에게 공감과 위로를 주고 있습니다 흔들리는 40대를 위한 새로운 인생 해석집 김미경의 마흔 수업 어중간한 나이, 40대 늙지도 젊지도 않은 이 나이가 참 어중간하게 느껴집니다 심지어 40대의 고질병은 불안과 우울이라 합니다 그 고질병에 맞게 마음은 늘 초조하고 우울합니다 40대라는 숫자는 왜 이렇게 버거울까요? 40대는 뭐든 다 갖추어지고 안정적인 삶을 살 거라 생각했는데 나는 왜 똑같을까요? 역시 내가 부족한 걸까요? 앞만 보며 열심히 살았을 뿐인데 나만 뒤처진 느낌이 드는 나이. 한 명 한명 잘되는 지인들을 보며 자괴감을 느끼게 되는 시기. 이상과 현실의 갭을 피부로 느끼게 되는 시기... 더보기

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